一般初次使用户外健身器材，如果出现以下状况，应当暂停使用： 1、使用户外健身器材的时候出现头痛：少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常，但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的朋友，如果在使用户外健身器材的时候感到头痛，应尽早去病栋做检查。
2、使用户外健身器材的时候出现心绞痛：运动时会使心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。
3、使用户外健身路径的时候出现腹胀痛：在运动过程中，突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右，即可止痛。在使用户外健身器材的时候出汗过多时，及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。
小区户外健身器材的安全检查分为几种标准，正规的小区户外健身器材都必须要经过安全检查的，那么都有什么检查标准呢？应注意以下几点，希望对您有所帮助：
首先，我们需要进行的户外健身器材安全性检验包括外部结构检验、安全机构和防锁死机构几个部分。小区户外健身器材都必须列入检验。拉入点的测试经常会使用一些测试手指或测试脚来检查，这一部份必需参考EN71及EN292的测试手指相关规定。户外健身器材外部结构的检验主要有：
1、升温形变量测试，这一点非常重要，温升测试常见于健身脚踏车、跑步机等有氧式户外健身器材，在某些户外健身器材上会在耐久测试中量测使用者可接触表面的高温度。累积重量的安全检验通常用在肌肉／力量训练器材上，这些重量的位置安排以及其累积重量高度也有一定的安全性考量。而且因为户外健身器材设置在户外，昼夜温差大，所以对于户外健身器材在不同温度下的形变量测试是非常重要的；2、户外健身器材锐利边和角的保护；
3、户外健身器材累积重量的安全检验等五个部分；
4、仔细查看户外健身器材上是否存在危及使用者安全的剪力点与拉入点；
5、防止户外健身器材上存在手及脚伸入的陷入点。
此外，使用室外健身路径中的跑步机能够锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。方法是双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。需要注意的是双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。而组合单杠发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。方法是人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。需要注意的是双手紧握横杠，防止摔下受伤。而平衡滚筒能发展人体下肢肌肉力量，增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。方法是双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。这时候我们需要注意这样一件事情，紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。
那么今天我们关于健身器材的使用规范与质量问题就为大家介绍到这里了，希望能够对大家有所帮助。河北鑫广昶教学设备制造有限公司作为专业的健身器材生产厂商，我们在健美体操垫，牛津布体操垫，国际项布体操垫，国际项布四色四折体操垫等产品的生产领域积累了宝贵的行业经验，我们坚持“团结、敬业、自强、超越”的企业精神，以求真务实、创新发展、质量优先、至上的诚信服务，并将以全方位的服务奉献给社会，我们竭诚希望能够与您合作，共筑美好明天。