按理来说，在使用户外健身器材的时候，一定要特别的小心，而且应该就是选择在傍晚的时候进行锻炼，人的身体在这个时候有应该的适应能力，身体的协调能力应该，可以很好的保证血压和心律比较平稳。 不过很多人也会选择早上去锻炼，这个时候锻炼会让精神比较兴奋，极大概率的降低血糖，不过如果锻炼过度就会对健康有害。
跟着社会的开展，社区内将会有越来越多的合适晚年朋友的室外健身器材，器械健身也会向智能化、兴趣化、简略化方面开展。跟着社区建造的不断进步，社区内共用场所和设备的添加，社区晚年健身将会迎来一个全新的年代。
如果健身器材在使用过程中能及时做好保养、维护、按时检查，按时清洗，有松动螺丝及时更换，有松动的器材也有尽快请专业人员或者产品厂家工作人员到场从新安装，在加上使用者在健身的时候能尽可能的做到爱惜器材，一般用个10年是没问题的，但不管怎么样，在使用室外健身器材，一定要尽可能仔细的检查下这件器材是否牢固，埋地管是否有松动，器材的螺丝轴承是否有异响，器材是否完整，而不是“缺胳膊少腿”，当然在使用的过程中也不能动作幅度太大等违规使用，要严格按照器材上的规定使用，在运动完后，要及时远离器材，不要影响其他人使用，也避免器材伤到自己。
健身器材的性能优点：
1、促进心肺功能，健身器材锻炼身体需要体力，长时间内的锻炼会消耗大量的能量，使心肌张力增强，收缩有力；
2、使用健身器材锻炼可以提高柔韧素质，通过长时间的练习、锻炼，可以掌握好离自己身体较远的支撑点，也展现出优美的身体曲线；
3、可以提高耐力，合理安排运动，提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率；
4、通过健身器材的锻炼，可以使体内的废气排出，增强抵抗力；
5、会使心情放松，心情好了，工作效率也会加快；
6、缓解一些疾病的产生，身体素质会变好。
此外，户外健身路径在选择时要着重看的要点是考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。
1、不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，较高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间应该在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
在使用户外健身器材时还要注意：社区“健身器材”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
好了，我们今天关于户外健身器材的应用情况和性能优点就为大家介绍到这里了，希望能够对大家有所帮助。河北鑫广昶教学设备制造有限公司作为专业的户外健身器材厂家、篮球架厂家，我们在双位海燕式篮球架，儿童篮球架等产品上做出了很好的诠释，积累了宝贵的行业经验，我们坚持“团结、敬业、自强、超越”的企业精神，以求真务实、创新发展、质量优先、至上的诚信服务，并将以全方位的服务奉献给社会，诚心合作的中外朋友共创辉煌的明天。